...mit dem Reiter

Erarbeitung der Grundspannung im aufrechten Sitz
Aktive Dehntechnik für die Adduktoren
Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht unter Ganzkörperspannung im aufrechten Stand
Dehnung der Muskulatur der Oberschenkelrückseite
Kräftigung der Abduktoren, der schrägen und seitlichen Bauchmuskulatur
Verbesserung der Koordination und Kräftigung des geraden Rückenstreckers
Dehnung der Gesässmuskulatur
Schulung der koordinativen Fähigkeiten und Stabilisation des Rumpfes in der Kniebeuge
Training der rückseitigen Muskulatur und der koordinativen Fähigkeiten
Kräftigung der unteren Bauchmuskulatur
Kräftigung der geraden Bauchmuskulatur
Trainig des geraden Rückenstreckers, v.a. der HWS mit Gegendruck im Sitz statisch